Happy Birthday

[vera_56]

Отдыхаем с мужем здесь:
http://vera-56.livejournal.com/970.html

В подарок получила это:
http://shop.usa.canon.com/webapp/wcs/stores/servlet/product_10051_10051_229152_-1

Погуляли в индейском каньоне здесь:
http://www.tahquitzcanyon.com/

Хорошо! Потом напишу подробнее.
This birthday is happy!

Comments

[shady-ann.livejournal.com]

Да, она не очень:)))
я просидела на кашках 3 недели, похудела на 3,5 кг и перешла просто на здoровое питание, сама себе составила меню, но я живу одна и меня никто не "искушает", стала ходить в бассейн снова и вчера получила комплемент от подруги, которая меня не видела месяц -a она не щедра на похвалу:)

[vera-56.livejournal.com]

Это правильно, нельзя тупо следовать инструкции, надо к своему организму прислушиваться. Я привыкла готовить на большую семью - муж, дети, их друзья часто в доме, сестра с мужем и племянницей тут же - мы друг к другу с ними ходим ужинать часто. В общем мне сложнее себя на цепь посадить, стараюсь похудеть по возможности. Всю жизнь. И до сих пор не потеряла надежды. Видимо я оптимистка :)

[shady-ann.livejournal.com]

мне кажется, нужно есть все, но постепенно уменьшать порции, добавить продукты, которые ускоряют метоболизм и стараться рaсходывать больше энергии, мне, например,сложно полюбить себя, и моменты острой нелюбви к себе, я просто жру:)

[vera-56.livejournal.com]

Это самое правильное. Для эффективности хорошо пропотеть на тренажёрах каждый день, сестра так делает, железная леди, не я :)

[shady-ann.livejournal.com]

ну еще остаются в активе массаж, обертывание и т.д.:)
не возможно всю жизнь ходить в джим, вот мы нашли друзей для пеших прогулок по выходным и хочу велосипед купить, подруга увлеклась тенисом