tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069 vera_56 vera_56 2025-02-02T04:15:50Z tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:85385 2025-02-02T04:15:50Z 2025-02-02T04:15:50Z public 7 Прошел месяц, мой вес 232 фунта (-10), талия 45 дюймов (-1), бедра 52, ляжка 26. Продолжаю. Давление понизилось, меньше таблеток от давления. Голода нет совсем. Ем как прежде вечером один раз, утром кофе пустой, в выходные что-нибудь к кофе, типа сыра. Один день не ела. Это по опыту дает -5 фунтов. Надо повторять чаще. Самочувствие хорошее.<br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=85385" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:85105 2025-01-26T07:15:28Z 2025-01-26T07:15:28Z public 0 Food<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=h8BMx_9wZ6U">https://www.youtube.com/watch?v=h8BMx_9wZ6U</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=85105" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:84921 2025-01-26T04:36:52Z 2025-01-26T04:36:52Z public 0 Fat is good, cholesterol is good.<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=zul-maTs--c">https://www.youtube.com/watch?v=zul-maTs--c</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=84921" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:84733 2025-01-26T01:44:59Z 2025-01-26T01:44:59Z public 0 LDL and more<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=iOwfhFWUwhE&list=WL&index=3">https://www.youtube.com/watch?v=iOwfhFWUwhE&list=WL&index=3</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=84733" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:84239 2025-01-24T05:59:24Z 2025-01-24T05:59:24Z public 0 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=B6IC9sfn_ZM">https://www.youtube.com/watch?v=B6IC9sfn_ZM</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=84239" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:84020 2025-01-18T03:19:54Z 2025-01-18T03:19:54Z public 0 Sardines for 90 days. Here’s what really happened…<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=gAyYIvV1zqk">https://www.youtube.com/watch?v=gAyYIvV1zqk</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=84020" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:83898 2025-01-17T21:11:08Z 2025-01-17T22:02:56Z public 0 Doctor's Orders: Boost Autophagy<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=KclgXQu72H4">https://www.youtube.com/watch?v=KclgXQu72H4</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=83898" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:83604 2025-01-17T21:09:35Z 2025-01-17T22:24:56Z public 0 Sardine Fasting<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=fjtyoza0_p8">https://www.youtube.com/watch?v=fjtyoza0_p8</a><br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=mcWs1-qGMpA">https://www.youtube.com/watch?v=mcWs1-qGMpA</a><br /><a href="https://www.youtube.com/shorts/gExyLPowQdo">https://www.youtube.com/shorts/gExyLPowQdo</a><br /><br />46-52-26<br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=83604" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:83224 2025-01-13T02:54:19Z 2025-01-17T22:20:34Z public 0 Экстремальная диета на 7 дней<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=z4bZTXe8iho">https://www.youtube.com/watch?v=z4bZTXe8iho</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=83224" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:82946 2025-01-11T05:10:44Z 2025-01-17T22:21:15Z public 0 90% Of Carnivores Make These 3 Mistakes<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=XrmiW-p6ueM">https://www.youtube.com/watch?v=XrmiW-p6ueM</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=82946" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:82765 2025-01-11T04:40:43Z 2025-01-17T22:05:35Z public 0 Top Mistakes & Solutions<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=QY-7h35rluI">https://www.youtube.com/watch?v=QY-7h35rluI</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=82765" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:82660 2025-01-11T03:10:19Z 2025-01-17T22:06:50Z public 0 She Lost 150+ Pounds by Doing This<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=MFhvCxcM_9Q">https://www.youtube.com/watch?v=MFhvCxcM_9Q</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=82660" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:82426 2025-01-11T02:52:13Z 2025-01-17T22:07:55Z public 2 How to Get Started!!<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=tn_-gkaDcog">https://www.youtube.com/watch?v=tn_-gkaDcog</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=82426" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:81961 2025-01-10T03:11:09Z 2025-01-17T22:09:04Z public 1 Эти продукты просто растворяют ПЛОХОЙ ХОЛЕСТЕРИН !<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=HN8O9qua6Gc">https://www.youtube.com/watch?v=HN8O9qua6Gc</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=81961" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:81800 2025-01-06T04:30:44Z 2025-01-17T22:20:01Z public 2 40 years on Carnivore<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=5nGJUOawwN8">https://www.youtube.com/watch?v=5nGJUOawwN8</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=81800" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:81647 2025-01-06T02:55:38Z 2025-01-17T22:21:56Z public 0 80+<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=YZigkJ3wJZA">https://www.youtube.com/watch?v=YZigkJ3wJZA</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=81647" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:81314 2025-01-06T02:21:24Z 2025-01-17T22:22:33Z public 0 At 80!<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=-XLKySV0-o8">https://www.youtube.com/watch?v=-XLKySV0-o8</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=81314" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:81122 2025-01-05T20:03:15Z 2025-01-17T22:33:36Z public 0 Priming:<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=3UwmZBV5-Xg">https://www.youtube.com/watch?v=3UwmZBV5-Xg</a><br />Skin:<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=qZFipW_4CeM">https://www.youtube.com/watch?v=qZFipW_4CeM</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=81122" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:80812 2025-01-05T07:32:29Z 2025-01-17T22:34:34Z public 0 I Ate MEAT for 548 Days…”I Don’t Recognize Myself!”<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=6XgRzwy0j4c">https://www.youtube.com/watch?v=6XgRzwy0j4c</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=80812" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:80578 2025-01-05T04:57:32Z 2025-01-17T22:35:45Z public 0 Three Years on The Lion Diet: A Look Back (2024)<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=hCKesgHamPA">https://www.youtube.com/watch?v=hCKesgHamPA</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=80578" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:80277 2025-01-04T22:54:54Z 2025-01-17T22:38:04Z public 3 Я когда-то экспериментировала с сыроедением, это есть в журнале, сбросила 60 фунтов в 2011, и на 2025 их вернула. Позже было дело пыталась практиковать кето. Сейчас вхожу в эксперимент с Карнивор. Пока-что буду в основном спонтанно сбрасывать сюда то, что мне интересно в этой диете.<br />Стартую с тех же что и в 2011 242 фунтов, талия 46 дюймов, бедра 52, ляжка 26. Мне 68 лет. Я живу в Лос-Анджелесе и все еще работаю. В основном посты для себя, но общение приветствуется на русском, украинском и английском.<br /><br />I once experimented with raw vegetarian food, you can find it here, lost 60 pounds in 2011, and to 2025 gained them back. Later, I tried to practice keto. Now I am entering an experiment with Carnivore. For now, I will mainly spontaneously post here what interesting for me in this diet. I am starting from the same as in 2011 - 242 pounds, waist 45 inches. I'm am 68. I live in Los Angeles, and still working. Mostly posts for myself, but communication is welcome in Russian, Ukrainian and English.<br /><br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=WFybgyXSf_g">https://www.youtube.com/watch?v=WFybgyXSf_g</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=80277" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:80029 2022-03-02T04:25:13Z 2022-03-02T04:25:13Z public 0 Записано 25 лет назад, но актуально как никогда<br /><a href="https://www.youtube.com/watch?v=H0LNSBgK-aE">https://www.youtube.com/watch?v=H0LNSBgK-aE</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=80029" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:79821 2022-02-27T01:07:46Z 2022-02-27T01:10:58Z public 0 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=QlQ-aKc67vo">https://www.youtube.com/watch?v=QlQ-aKc67vo</a><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=79821" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:79370 2017-09-10T01:23:36Z 2017-09-10T01:25:14Z public 0 <div>Я здесь давно. Читаю и люблю своих френдов. Пишу редко, но этот пост навеян серией постов <span style='white-space: nowrap;'><a href='https://bufo-raddei.dreamwidth.org/profile'><img src='https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png' alt='[personal profile] ' width='17' height='17' style='vertical-align: text-bottom; border: 0; padding-right: 1px;' /></a><a href='https://bufo-raddei.dreamwidth.org/'><b>bufo_raddei</b></a></span>, а картинка к нему - vlapandr.<br /><br /><a href="http://photos.app.goo.gl/AGXcyAAFfgJJyD2b2">photos.app.goo.gl/AGXcyAAFfgJJyD2b2</a><br /><img src="photos.app.goo.gl/AGXcyAAFfgJJyD2b2" alt="" /><br type="_moz" />&nbsp;</div><div>bufo_raddei затеяла серию из 52 постов о супах - программа на год, чем даже вдохновила меня поэкспериментировать и удачно с супом гамбо. В комментариях я выяснила, что такой суп как капустняк не будет освещен. Решила самолично восполнить пробел.</div><div>Это оказывается один из традиционных украинских и польских супов, спасибо интернету. Меня научила ему сестра мужа, их мама часто готовила, и муж его любит.</div><div>Готовится просто.&nbsp;<span style="background-color: rgb(210, 210, 210);">Отваривается бульон из какого есть мяса. Ну да, конечно это грудинка в классике. Процеживается и мясо кусочками без костей добавляется в суп. Как у меня было - срез мяса с мозговой косточкой плюс 2 куриные ножки без кости и шкуры были заброшены из морозилки в pressure cooker и забыты во дворе до готовности. Это чтоб не жарко и запаха не было в доме. Далее зажаривается лук с морковкой, можно добавить муки в конце для загустения. Это суп из &quot;нажористых&quot;. Морковки не было, но был сельдерей, и он пошел на крупную терку. Можно и не зажаривать а сразу кинуть в суп. В бульон добавляется 1-3 ложки промытого пшена, затем чистится и режется картофель туда же. Я обычно их довожу почти до готовности как и в любом супе до добавления кислых ингредиентов. Квашенную капусту я дополнительно измельчаю, чтоб с ложки не свисала во время еды, и добавив её варю ещё минут 10-15. В конце специи и соль по вкусу, зелень туда же. Я вычитала, что некоторые добавляют томатную пасту, и бухнула слегка кетчупа, типа две столовых ложки, а как он мне показался бледноватым, то добавила копченой паприки, которую я использую по случаю у без случая. Получилось вкусно.</span></div><span class="cut-wrapper"><span style="display: none;" id="span-cuttag___1" class="cuttag"></span><b class="cut-open">(&nbsp;</b><b class="cut-text"><a href="https://vera-56.dreamwidth.org/79370.html#cutid1">Read more...</a></b><b class="cut-close">&nbsp;)</b></span><div style="display: none;" id="div-cuttag___1" aria-live="assertive"></div><div>И чтоб два раза не вставать, т.к. отказ готовить капустняк был аргументирован отсутствием квашенной капусты, вот рецепт квашенной капусты, адаптированный для американцев.</div><div>Здесь капуста не совсем такая, как была в Украине. Ту можно было мять и она оставалась хрустящей. Местная деликатнее. Её можно только заливать.</div><div>Нарезать капусту. Можно добавить натёртую на крупной терке морковь (а вы думаете почему у меня её на суп не оказалось). Приготовить рассол из расчета на литр воды по столовой ложке с верхом соли и сахара, холодный. Важно - брать соль не йодизированная как для любой заготовки, иначе размякнет капуста. Капусту, перемешанную с морковью, не молотым перцем и лавровым листом, сложить в удобную емкость, да хоть в большую банку. Я обычно накрываю бумажной салфеткой и ставлю пригруз сверху. Для банки это может быть бутылка с водой, для ведра - тарелка плюс банка с водой. Желательно поставить это в какую-нибудь емкость, может потечь через верх, и оставить в помещении для брожения 3-6 дней. Пробовать и нюхать. Иногда протыкать насквозь ножом, чтоб выпустить воздух. Готовую или почти готовую спрятать в холодильник.</div><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=79370" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments tag:dreamwidth.org,2011-07-29:959069:79249 2017-02-12T22:38:20Z 2017-02-12T22:38:20Z public 0 &nbsp;Это только у меня исчезла опция &quot;поделиться&quot;? Да-да, у меня старый тип журнала, без сердечек-лайков, и вообще я люблю то, к чему привыкла. Я его выбирала и меняла под свой вкус, чтоб видеть текст в том цвете, в котором мне его хочется видеть после напряженного рабочего дня - имею право. Но раньше я могла поделиться постом друга. Уже больше месяца, а то и дольше - не помню, когда захотелось это сделать, но не меньше месяца, такой кнопки больше нет. Так что ходите по ссылке если хотите знать мое мнение о политическом моменте между Россией и Украиной. А кому не надо - не ходите.<div><br /><a href="http://andreistp.livejournal.com/8909984.html">andreistp.livejournal.com/8909984.html</a><br />&nbsp;</div><br /><br /><img src="https://www.dreamwidth.org/tools/commentcount?user=vera_56&ditemid=79249" width="30" height="12" alt="comment count unavailable" style="vertical-align: middle;"/> comments