vera_56

Я начала практиковать сыроедение с начала декабря 2010 года. Можно сказать, с этого времени у меня наступила новая жизнь, настолько оно изменило качество моей жизни. Через первые две недели я смогла отказаться от таблеток от повышенного давления, и это было только начало. В течение первых пяти месяцев я стабильно сбрасывала по 4 кг лишнего веса в месяц. Видимо этот результат и вдохновил мою френдессу по журналу

inna_kriksunova разместить мои картинки на обложке её новой книги.

inna_kriksunova

Книга содержит немало полезной информации о сыроедении и я бы могла рекомендовать её для людей, которые впервые услышали об этом методе питания и интересуются, что это за зверь. Что касается практикующих сыроедов, едва ли вы узнаете что-то новое здесь. Инна рассматривает сыроедение как один, может быть даже временный, аспект ЗОЖ (здорового образа жизни), дающий, в частности, хороший результат по сбросу лишнего веса. Она признаётся, что много лет назад практиковала сыроедение в течение полугода.

За этот год я помимо сыроедения провела несколько голоданий. Одно - по системе Оганян на отварах из набора трав с лимоном и мёдом 21 день, другое 5-дневное сухое, и наконец 26-дневное на воде. Превое и второе я вводила в первые 5 месяцев, когда замечала, что сброс веса замедляется. По-Оганян понравилось. Сухое - больше 3 дней делать больше не буду, вид ужасный на 4-5 дни, хорошо что в то время у меня была работа практически без контактов с людьми.

На 6й месяц вес не сдвинулся, поэтому с 7го месяца я ушла на 26-дневное голодание на воде. Входить в голод мне удобнее с первого сухого дня. Результаты этого голодания оказались несколько неожиданными. Сброшенный вес после возврата стабилизитовался на 82кг, то есть -6. Но на голоде появились болевые симптомы, как выяснилось - воспаление жёлчного с камнями. Голодать с камнями в жёлчном не рекомендуется, но я о них не знала, они могут быть годами бессимптомно. Совсем больно стало, когда я начала выходить из голода на цитрусовых соках по Столешникову. Срочно пришлось менять стратегию выхода, резко добавила морковный сок, овощи. Дальше - хуже. Боли доставали во второй половине дня, чисто эмпирически нащупала, что они заметно уменьшйются от куска хлеба, пары ложек каши и т.п. В разультате к моему сыроедному рациону я вынуждена была добавить небольшой процент несырой еды, это снимало боль. Прооперировали меня 23 сентября, убрали жёлчный с камнями лапароскопией. За 2 недели после операции я резко вернула 6 кг и веса снова остановился, видимо что-то перестроилось в пищеварении. В результате к году я пришла с весом, достигнутым за первые 5 месяцев. Вот такая арифметика. Сейчас я наконец полностью востановилась после операции и надеюсь мне ничто больше не помешает придерживаться чистого сыроедения.

Сейчас можно сказать начинаю сыроедение с чистого листа, ровно через год, т.е. отбросила те 5% несырой пищи. Если б не боли - я бы от него и не отступала. В рационе у меня обычно зелёный коктейль или фрукты на завтрак, фрукты на обед и салат на ужин, изредка сухофрукты и орехи.Вкусовые предпочтения сильно изменились, и мне очень нравится именно эта еда.

Так что задача на ближайшее время очередные 20 кг, чтоб достичь веса по формуле рост минус 100, буду стараться.