О моём сыроедении (6 месяцев)

[vera_56]

Продолжаю сыроедить, в основном фрукты-овощи и салаты с зеленью. Всё-таки купила Vita-mix и мне понравились зелёные коктейли. Правда я их делаю только по выходным, утром в 7:30, когда я уезжаю из дома, ещё есть не хочется.

Вес в этом месяце стоял, как я и предвидела, хотя брюки вроде стали свободнее. Такое бывает, когда уходят сантиметры а не килограммы. Я к этому отношусь спокойно.

Я не идеальна, и несколько раз нарушала сыроедение приготовленными продуктами с общего стола, по чуть-чуть. Такое впечатление, что эти нарушения мне не на здоровье. Даже давление поднималось выше нормы. Но всё надо испробовать на себе чтоб знать.

В своём досыроедном весе я не особо любила фотографироваться но всё же нашла прошлогодний кадр с Гаваев, сентябрь 2010, вес 108 кг. Второй снимок февраль 2011, 3 месяца и 96 кг. Третий снимок специально сделала сегодня, 6 месяцев и 88 кг. Свела в один снимок максимально точно по макушке, линии глаз, плеч, рук, хоть ракурсы и не абсолютно идентичны, но масштаб соблюдён.



Этот месяц был напряжённый на работе, она у нас немного сезонная, так что я не прилагала никаких дополнительных усилий к системе питания. На следующий месяц есть планы активизировать сброс веса.

Имели место не систематические прогулки, эпизодическое посещение бассейна, бани, один заезд на джакузи в пустыню.

Comments

[smiling235.livejournal.com]

Вера, очень впечатлена! Замечательно выглядите!
Хотела толко спросить о коже. А как реагирует кожа на такие весовые перепады? Нет отвисания или каких то других изменений? Часто вижу людей, которы были полные, а потом похудели-кожа висит очень сильно. Как это отражается в случае диеты сыроедения?
Вера, а вы не можете дать ссылки на вашу диету поподробнее?

[ne-ta-nata.livejournal.com]

Великолепные результаты!

[vera-56.livejournal.com]

С кожей есть небольшая проблема, особо заметная между подбородком и шеей, где существенно уменьшился подкожный объем. Для этого практикую упражнение бодифлех для шеи http://www.youtube.com/watch?v=6QuagplYxVM. Если вам это интересно, или погуглите на "сыроедение", или зайдите на мою верхнюю страницу, там внизу по сыроедению в первом посте постоянно дополняемый список литературы и видео. Надо хорошо ознакомиться с темой прежде чем решать, для вас ли это.

[vera-56.livejournal.com]

Спасибо, работаю над собой :)

[chuda.livejournal.com]

Заметные успехи! :)

[vera-56.livejournal.com]

Стараюсь :)

[smiling235.livejournal.com]

Спасибо большое! Бодифлекс впечатлил-ничего подобного не видела! Уже начала тренироваться!:))
Информаию поищу, спасибо! А то я уже тоже дохожу"до точки" со своим весом
:((......

[vera-56.livejournal.com]

На это можно переходить только, если есть намерение на этом остаться насовсем. Иначе возврат к обычной пище может дать очень плохой откат по всем параметрам.

[laura-corolla.livejournal.com]

успехи очень-очень впечатляют!! и восхищают!

[crema-catalana.livejournal.com]

Сподіваюсь, Ви дотримуєтесь режиму пиття і з водою у Вас усе гаразд :)

[steinun.livejournal.com]

Главное, что процесс приносит результат, который так очевиден! И продолжение порадует, не сомневаюсь.)

[vera-56.livejournal.com]

Спасибо :)

[vera-56.livejournal.com]

При достаточном количестве фруктов и овощей вопрос воды становится несущественным - хочешь пей, хочешь не пей. Я пью не много. Её достаточно из фруктов и овощей. В этом существенное отличие от необходимости вымывать водой токсины от обычной приготовленной пищи.

[vera-56.livejournal.com]

Да, вот с 1 числа начинаю очистительное голодание. Процесс увлёк :)

[steinun.livejournal.com]

Сколько дней планируете голодать?

[vera-56.livejournal.com]

От 14 до 40, как пойдёт, если будут проблемы - волной через сок в несколько заходов 10+ - вода, ~7 - сок, но не меньше месяца. У меня есть опыт максимум 11 с одним сухим посредине и 5 сухих. Всё по самочувствию без отрыва от работы и за рулём.

[steinun.livejournal.com]

Успехов! И легкого голодания!

[vera-56.livejournal.com]

Спасибо :)

[4es-4ernikov.livejournal.com]

Вдохновляете =)

[vera-56.livejournal.com]

И вдохновляюсь :))))))

[liubofei.livejournal.com]

Одобрямс, 6 месяцев - это срок!!! Вот это сила воли!!! Есть с кого брать пример!!! Вот только надо взять себя в руки?!

[vera-56.livejournal.com]

Это приходит само, когда надо :)

[sveta-goryun.livejournal.com]

Вера!!!!
обалденная стала!))
я наконец тоже перешла на сыроедение0)

[vera-56.livejournal.com]

Это в условиях России? Готовить некогда? :)))))

[forisma.livejournal.com]

Замечательно ;) А спорт? ;)